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《让人生停止灰暗的艺术》苏珊·福沃德 文字版 pdf电子书下载

《让人生停止灰暗的艺术》苏珊·福沃德 文字版 pdf电子书下载

内容介绍: 西班牙史上最受欢迎的励志书第2名!高踞图书畅销榜超过18个月!iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一!西班牙最受欢迎的心理医生、认知心理学领军人物,教你通过心理认知法,每天比昨天更快乐一点点!李欣频、张德芬、吴若权 诚挚推荐! 认知治疗(Cognitive Therapy)是60年 代兴起的心理治疗模式,认为沮丧的缘由来自于成长、生活中遭遇波折,从此根植心中的『负面记忆』。举例来说,一个在工作上遭遇挫败的人,很容易就陷入自己 『能力不足』、『一事无成』的自怨自艾心情。而这样的沮丧态度又更容易造成工作表现不佳,让当事人进入一个情绪越来越糟的恶性循环。 而要走出自怜自艾,经过科学实证最有效的方法,便是在心中建立『正面模式』。在本书中,作者一开始便戳破一般人心中常出现的负面情绪:包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变。事实上,沮丧真的是完全不理智的行为!第二个部份中,他进一步试着帮助读者建立正向思考模式,如何在遭遇负面情绪 时,用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。 学习到如何掌控负面情绪的基本原则后,作者为文深入探讨现代人在现实生活中常遇到的情逊障碍:如何处理工作压力、怎么面对情绪失控的自...
励志职场 10-13 0 , , , ,
《共情力》亚瑟·乔拉米卡利_pdf电子书下载

《共情力》亚瑟·乔拉米卡利_pdf电子书下载

内容介绍: 现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会 贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 作者介绍: 亚瑟·乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)曾任职于哈佛大学医学院,为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员、精神健康治疗平台SoundMindz.org的当家医师。乔拉米卡利博士也是一位经验丰富的媒体专家,他曾出现在 美国有线电视新闻网、财经频道、福克斯波士顿新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等,他还是脸书“共情与善良工程”和领英“健康共情成就小组”的创立者。目前已出版图书有《你的感觉我懂》《能力的诅咒》《成就成瘾》等。
励志职场 09-28 0 , , , ,
《认知盈余》克莱·舍基[PDF]

《认知盈余》克莱·舍基[PDF]

内容简介: “互联网革命最伟大的思考者”克莱•舍基 继《未来是湿的》之后最新力作 看自由时间如何变革世界的未来 如果说《未来是湿的》揭示的是“无组织的组织力量”, 那么《认知盈余》揭示的就是 “无组织的时间力量”。 腾讯董事会主席兼首席执行官马化腾首度亲笔作序倾情推荐 克莱•舍基说,美国人一年花在看电视上的时间大约2 000亿个小时,而这几乎是2 000个维基百科项目一年所需要的时间。如果我们将每个人的自由时间看成一个集合体,一种认知盈余,那么,这种盈余会有多大?我们已经忘记了我们的自由时间始终属于我们自己,我们 可以凭自己的意愿来消费它们,创造它们和分享它们,我们可以通过积累将平庸变成卓越…… 作者简介: 克莱·舍基,被誉为“互联网革命最伟大的思考者”、“新文化最敏锐的观察者”,从事有关互联网的社会和经济影响的写作、教学与咨询,特别关注社会网络和技术网络的交叉地带。目前在纽约大学的互动电信项目中任教,其咨询客户包括诺基亚、宝洁、BBC、美国海 军和乐高公司等。多年来,在《纽约时报》、《华尔街日报》、《哈佛商业评论》、《连线》和《IEEE计算机》等报刊上发表文章,广受读者追捧,并经常在技术会议上充当主题演讲者。
经济管理 06-18 0 , , , ,
《怪诞脑科学》盖瑞·马库斯[PDF]

《怪诞脑科学》盖瑞·马库斯[PDF]

内容简介: 这本书是认知心理学领域的一本经典著作。 作者通过对人类经验的主要领域进行解读,如记忆、信念、语言、幸福等,展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。如: 为何人们经常会忘记刚刚发生的事情? 为何金钱买不到幸福? 为何领导者通常坚持错误的决定? …… 他向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。 面对不完美进化,作为思想者的人类,是否就真的束手无策?显然不是这样。 作者在文中也建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。 作者简介: 盖瑞·马库斯 (Gary Marcus),心理学与脑研究专家,纽约大学心理学教授,纽约大学婴幼儿语言学习中心主任;师从史蒂芬·平克(TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家),23岁就获得了麻省理工大学的博士学位。 主要著作包括《代数的头脑》(The Algebraic Mind)、《头脑的诞生》 (The Birth of the Mind)、《诺顿心理学读本》(The Norton PsychologyReader)。 作品经常在《纽约时报》、《费城询问报》、《洛杉矶时报》等媒体发表。
社会科学 06-01 0 , , , ,
《风险认知》格尔德・吉仁泽[PDF]

《风险认知》格尔德・吉仁泽[PDF]

内容简介: 吉仁泽通过剖析大众生活中的真实案例,指出风险认知中的确定性错觉。风险有确定性和不确定性之分。应对已知的风险,统计学思维和逻辑思维足以让我们做出明智的决策。但是在不确定性的世界里,所有事物并不都是已知的,我们无法通过计算做出*佳选择。这时,我们还需要借助简单且有启发性的经验法则和直觉,根据实际情况调动适应性“工具箱”,才能做出明智的决策。 正确认知风险是决策的基础。吉仁泽教授介绍了三种行之有效的风险沟通的技巧:以绝对风险数值而非相对风险数值、自然频率而非事件概率来表述风险,使用图标框和信息框来传达信息。清晰明确地描述信息,提升对风险理解的准确度,解决之道自然显而易见。 本书将富有启发性的风险决策知识融入日常生活的方方面面,从健康医疗、投资理财、生活娱乐等生活实际娓娓道来,剖析种种认知误区,讲授各种决策原则,指导人们轻松、自主、明智决策。 作者简介: 格尔德・吉仁泽(GerdGigerenzer),社会心理学家,德国柏林马普所人类发展研究中心主任,曾任美国芝加哥大学心理学教授。 他因在判断和决策上众多开创性的研究和理论建树而享誉全球,曾荣获“美国科学促进会行为科学研究奖”,德国“科学书籍奖”等诸多奖项...
经济管理 05-12 0 , , , ,
《认知天性》彼得・布朗|亨利・勒迪格三世|马克・麦克丹尼尔[PDF]

《认知天性》彼得・布朗|亨利・勒迪格三世|马克・麦克丹尼尔[PDF]

内容简介: 这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间,首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。 在这本书中,你将掌握学习领域的终极规律: 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 只需1次自测,一周后回忆率从28%跃迁为39% 知识是平面的,复合型知识是立体的 哪些“良性干扰”能提升学习效果 别在无法克服的学习困难上浪费时间 如何打造适合自己的心智模型 掌握几个适合自己的记忆技巧会事半功倍…… 这本书案例丰富,论点权威,是一本不容错过的认知科普读物。 作者简介: 彼得・布朗(PeterC.Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。 亨利・勒迪格三世(HenryL.RoedigerIII),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席,人类学习和记忆领域专家。他因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。 马克・麦克丹尼尔(MarkA.McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣:前瞻记忆和教育,这项研究的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的...
社会科学 04-02 0 , , ,
《可能性法则》梅尔・施瓦茨[PDF]

《可能性法则》梅尔・施瓦茨[PDF]

内容简介: 你想选择怎样一种人生?这是一个有趣的发问。一直以来,我们习惯于认为选定的生活愿景往往难以实现,却没有意识到有时候我们才是自己*大的敌人。我们有意或无意中做的事情,会阻挠自己而不是促进成功。摆脱这种状态,第一步是要改变认知。在本书中,梅尔·施瓦茨提供了一种变革性的认知方式,帮助我们过上自己想要的人生。 近代科学曾使我们拓宽认知边界,但它也用一套世界观束缚了每个人。17世纪以来,宇宙被描绘成机械时钟,我们是其中微不足道的个体。量子力学诞生后重新解释了世界:在量子时代,宇宙充满无限潜能,万物连通,共同参与塑造整体。这种全新的认知观鼓励我们摆脱旧有的局限,拥抱不确定性带来的无限潜能。 书中讲述了3个核心理念——不可分割性、不确定性和潜能。从这3个理念延伸出更多生活法则,比如理解量子纠缠,重新获得与自我、与他人的连通感;透过波粒二象性发现无限潜能,在量子波塌缩的一刻给自己更多选择;从非此即彼的二元思维跃升到量子思维;从“存在”到“成为”,参与对现实的营造,自我赋能,从而掌控真正想要的人生。 作者简介: 梅尔・施瓦茨(MelSchwartz) 美国心理治疗师、演说家、婚姻关系咨询顾问。在汇聚北美**心理学家的《今...
励志职场 01-06 0 , ,
《跨界学习》王烁[PDF]

《跨界学习》王烁[PDF]

内容简介: 在这本书中,作者将通过30个认知训练实例,帮助你培养打破学科界限的学习方式,拓宽认知维度,从而更加高效地实现个人提升。 怎样从海量的信息里寻找聚焦点?大数据如何颠覆了公共利益?你对进化论有哪些误解?……这些都是你在阅读本书时将要参与思考的问题,它们涵盖经济、历史、政治、哲学、神经科学、社会心理学等各个领域。学思践行,但求精进。 作者简介: 王烁 财新传媒总编辑。2016年耶鲁世界学者,2012年世界经济论坛全球青年领袖,2007年和2008年博鳌亚洲论坛青年领袖。2018年出版《在耶鲁精进》,2016年出版《我们为什么总是看错人》,2015年创办英文阅读公众号:BetterRead。得到App专栏《30天认知训练营》《王烁·大学·问》主理人。  
学习教育 01-05 0 ,


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