励志职场

《让人生停止灰暗的艺术》苏珊·福沃德 文字版 pdf电子书下载

《让人生停止灰暗的艺术》苏珊·福沃德 文字版 pdf电子书下载

内容介绍: 西班牙史上最受欢迎的励志书第2名!高踞图书畅销榜超过18个月!iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一!西班牙最受欢迎的心理医生、认知心理学领军人物,教你通过心理认知法,每天比昨天更快乐一点点!李欣频、张德芬、吴若权 诚挚推荐! 认知治疗(Cognitive Therapy)是60年 代兴起的心理治疗模式,认为沮丧的缘由来自于成长、生活中遭遇波折,从此根植心中的『负面记忆』。举例来说,一个在工作上遭遇挫败的人,很容易就陷入自己 『能力不足』、『一事无成』的自怨自艾心情。而这样的沮丧态度又更容易造成工作表现不佳,让当事人进入一个情绪越来越糟的恶性循环。 而要走出自怜自艾,经过科学实证最有效的方法,便是在心中建立『正面模式』。在本书中,作者一开始便戳破一般人心中常出现的负面情绪:包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变。事实上,沮丧真的是完全不理智的行为!第二个部份中,他进一步试着帮助读者建立正向思考模式,如何在遭遇负面情绪 时,用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。 学习到如何掌控负面情绪的基本原则后,作者为文深入探讨现代人在现实生活中常遇到的情逊障碍:如何处理工作压力、怎么面对情绪失控的自...
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《人生总会有办法》戴维·尼文 文字版 pdf电子书下载

《人生总会有办法》戴维·尼文 文字版 pdf电子书下载

内容介绍: 《人生总会有办法》是一本革新思维方式的正能量图书,提供了解决问题的开创性视角。当我们面临一个问题时,大多数人会从零开始,把注意力聚焦到问题本身,直到解决。戴维·尼文告诉我们,关注问题本身是完全错误的问题解决方式。过度关注问题会扼杀创造力,陷入思维惯性,靠经验和逻辑并不是最佳解决方案。本书通过大量案例向我们展示一些简单有效的原则,比如摆脱问题优先思维、不要盲从群体偏好、适时转移注意力等。 作者介绍: 戴维·尼文(David Niven),美国人,因为将强大的研究成果转化为任何人都可以应用于日常生活的建议而国际知名。尼文的《快乐者的100个简单秘密》和其他7本同类型书已经在美国销售了超过100万册,并且被翻译成30种文字在全球传播。他的作品曾被刊登在《今日美国》《美国周刊》《华盛顿邮报》《读者文摘》《红书》《时尚》《魅力》和《健康》。
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《人生不设限》力克·胡哲 PDF电子书 下载

《人生不设限》力克·胡哲 PDF电子书 下载

内容介绍: 中英文双语版《人生不设限》,力克·胡哲独家授权。 一本撼动数亿人心灵的勇气之书!没有一本书,比力克的故事更能带给你希望! 他82年出生,生下来就和我们不一样,连妈妈都不想碰他一下!十岁之前三次想要自杀!中学当选为学生会副主席,本科获得两个学位!游泳冲浪踢足球样样全能,他走遍34个国家,演讲1500余场,给人信心、希望、爱和勇气!他就是力克·胡哲! 通过本书,力克将告诉我们:就算环境不能改变,我们可以改变自己的心,改变我们自己看待人生的态度! 如果你怀疑自己的能力,力克说: 当你怀疑自己能否实现人生的目标时,请信任那些愿意助你一臂之力,以及能够指引你的人。 如果你觉得自己很糟,力克说: 当我的父母看到我出生时那没手没脚的模样,他们也不禁怀疑上帝到底在想什么。然而,今天我过着完全超乎我们想象的生活。 如果你正面对人生的变化,力克说: 在掌控你不想要或突然发生的变化时,第一步就是保持警觉,迅速认知到你即将进入一个新阶段——无论是好是坏。觉察到变化可以减轻压力。 如果你正打算放弃梦想,力克说: 告诉自己再多撑一天、一个礼拜、一个月,再多撑一年吧,你会发现,拒绝退场的结果令人惊讶。只有拒绝再试一次的人才...
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《亲密关系:通往灵魂的桥梁》克里斯多福·孟 PDF电子书 下载

《亲密关系:通往灵魂的桥梁》克里斯多福·孟 PDF电子书 下载

内容介绍: 在爱与被爱的过程中,我们都曾经历过痛苦、恐惧,也体验过狂喜与极乐,我们渴望建立永恆真挚的亲密关係,却又害怕再度受伤。《亲密关系:通往灵魂的桥梁》是克里斯多福?孟继《找回你的生命礼物》后,又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍,用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中,但我们能在亲密关系的旅途中,学习面对自己最好以及最糟的特质,学习接受和放手,最终找到通往爱和幸福的桥梁。 十二年来,这本书引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从“幻灭”走向“和谐和爱”。2005年以来,全国37个亲密关系工作坊将这本书作为指定教程书。 这是真实婚姻成功见证者的生命经验。
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《谁说你不能坚持》程龙 PDF电子书 下载

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内容介绍: 这可能是一本给你带来巨大改变的图书,可以帮你彻底告别三分钟热度,让你真正找到一生热爱的事情,并持之以恒地快乐坚持。 本书不仅仅是一本个人成长书,还有健康的生活方式,可以让你的生活充满活力;这里有巧妙的心理学运用,可以让你的心态越来越好;这里有润物细无声的爱情滋养剂,可以让你的夫妻关系更和谐;这里有育儿路上的美好坚持方法,可以让你的亲子关系更融洽……. 本书不仅仅有方法论——GALA能量环,还有行动指导,而且有很多来自身边人的真实故事,更重要的是简单、接地气、易吸收,可以让你行动起来,并快乐坚持,进而产生量到质的改变,在提升个人能力的同时,全方面提高你的幸福指数。 这是一本能帮你养成人生中高品质、好习惯——”坚持”的图书。 作者介绍: 程龙 笔名:龙兄 职业培训师 坚持星球创始人 《演讲达人成长记》作者
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《书写的疗愈力量》詹姆斯·彭尼贝克 PDF电子书 下载

《书写的疗愈力量》詹姆斯·彭尼贝克 PDF电子书 下载

内容介绍: 表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力,而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧,可以帮助你释放并碰触内心最深处的想法和感受。表达性书写的创始人(暨本书作者)詹姆斯·彭尼贝克在30年前首次提出这一方法,之后涌现的几百项实验证明了它在以下方面有效:·减少压力·提升睡眠质量·调节免疫系统·治疗慢性疾病·疗愈情感创伤·治疗焦虑、抑郁等心理问题·提升学习成绩和思维能力·提升自我价值感和意义感·提升社会适应力·改善人际关系·提升幸福感·…… 《书写的疗愈力量》是一部在美国长销30年的经典自助书籍,最新的第3版增加大量案例和数百个最新研究结果,并且提供了许多实用的练习和建议,帮助你在家中轻松开展表达性书写。 如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻,如果你希望让自己变得更健康幸福,那么请跟随本书的练习,每天写上10分钟,几天就可以看到自己的变化。 作者介绍: 詹姆斯《书写的疗愈力量》詹姆斯·彭尼贝克 PDF电子书 下载彭尼贝克(JamesW.Pennebaker),表达性书写的创始人,得克萨斯大学奥斯汀分校心理学系主任。主要研究领域有:身体症状的...
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《生命中最简单又最困难的事》大卫·福斯特·华莱士_pdf电子书下载

《生命中最简单又最困难的事》大卫·福斯特·华莱士_pdf电子书下载

内容介绍: 两条小鱼在水里游泳,突然碰到一条从对面游来的老鱼向他们点头问好: “早啊,小伙子们。水里怎样?” 小鱼继续往前游了一会儿,其中一条终于忍不住了,他望着另一条,问道: “水是个什么玩意?” 这是美国作家大卫·福斯特·华莱士2005年在肯扬学院毕业典礼上的演讲,从生活中最显而易见的平常之事入手,讨论如何摆脱生命中的重复单调,获得内心自由,保持意识的清醒鲜活。华莱士提醒我们,日常生活就是我们本身,既绝望又禅意,而要“在繁琐无聊的日 常中,日复一日地保持自觉与警醒,困难得不可想象”。 这场演讲当时默默无闻,之后却突然逆袭,演讲录音通过邮件和博客在朋友圈不断流转,引发广泛共鸣,后有工作室根据录音制作了短视频,在Youtube上,一周就超过400人点阅。图书出版之后受到更大的关注,被《时代杂志》认为是“对知识分子最后的演讲”,并与 乔布斯的演讲一起入选“美国最具影响力的十大毕业演讲”。 遗憾的是,这位天才的作家却在3年后因严重的抑郁症自杀,这也让这篇演讲更加震撼:生活不会总是一帆风顺,我们要学会提醒自己走出思维定势的泥沼;给你身边的人多点空间——因为你不知道他们正面对怎样的困苦。 作者介绍: 大卫·福斯特·华莱士(David Fo...
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《书都不会读,你还想成功》二志成/郑会一_pdf电子书下载

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内容介绍: 有这样一个人:花了六年的时间才完成了广播函授大学的学业,对英语一窍不通,毕业之后以月薪2000元的临时工的身份步入社会。假如对这个人的前程做个猜测,估计所有人都会认为他最终不是失业了,就是成为露宿街头的流浪汉。然而,5年后,他就坐上部门经理职 位,34岁的时候年薪已过1亿,37岁果断开始做投资企业的CEO现在他是三家公司的CEO…… 有这样的一个人:在他二十几岁的时候,因为治疗特硬性皮肤炎的处方药出现副作用,全身都出脓水,每天都发烧,根本没有办法正常生活,生活几乎陷于停滞,而他也几近于疯狂。后来,他开始读书,疯狂地阅读,不仅重拾了生活的信心勇气,开始了新的人生,他现 在是韩国最著名的英语学校的校长,是韩国英语学习的倡导者…… 有这样一个人:他曾经非常贫困,每天几乎只能果腹,这种日子延续了14年,长达14年之久!14之后,他成为韩国国民导师,韩国最著名,最多产、最畅销的作家,他的作品已出现在美国、日本、中国、中国台湾、越南等地,销量超过200万册……。 在洪镇洙的周围,这样的人很多,他们是怎样从默默无闻变成世人皆知,他们是怎样从无名小卒晋升为能力超群的CEO,他们成功的秘诀是什么?答案就在这本书里,答案就是读书...
励志职场 10-07 0 , , , ,
《世上没有怀才不遇这件事》温言_pdf电子书下载

《世上没有怀才不遇这件事》温言_pdf电子书下载

内容介绍: 这个世界,不缺成功的机会和梦想的大门。 这个世界,永远稀缺“怀才”并愿付诸努力的人。 你需要先找到自己的独特天赋,再为它找一个可以闪耀的位置。 用一本书的力量,为你的梦想赋能,赢在深耕力! 经典语录: 逆境虽然痛苦,却孕育着成长机会;顺境虽然舒服,却意味着一个漫长的、风险不断积累的过程。 任何一份工作都不能彻底改变我们什么,只会让我们更明白自己是什么样的人。 人生任何一个阶段的被“筛选”都只是一种形式,最终你将驶向哪里,只会是打包了你内心最深处渴望及能力经验后的那个综合体。 我们最大的困惑,往往恰恰就在于我们以为自己是某种样子的人,可实际上,我们却不是自己以为的那个样子。 衡量欲望的真正标尺,不是看你愿意怎么选择,而是看你愿意为之放弃什么。 在这个世界上,很少有人是特别憎恨你或特别针对你实施打击的,那些在成长道路上羞辱、谩骂、阻挠过你的人,往往是当时情境所致,而你以为你曾经是别人的假想敌,其实在对方眼里你根本渺小到不可见。 作者介绍: 温言 毕业于北京大学、伦敦政治经济学院,GRE近满分得主。 先后供职于埃森哲咨询公司、IBM等世界500强企业,资深职业经理人,接受过中央人民广播电台、《北京青年报...
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《身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》巴塞尔·范德考克_pdf电子书下载

《身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》巴塞尔·范德考克_pdf电子书下载

内容介绍: 本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角,令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化,极大地拓展了自我调控和疗愈的方式,同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同 他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵(以及他们的思想和情感)联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的,并为心理治疗界带来了 新的可能性 作者介绍: 巴塞尔?范德考克(Bessel van der Kolk) 世界知名心理创伤治疗大师,位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟(National Complex Trauma Treatment Network)的主任。他经常在世界各地教学,主要在波士顿工作和生活。
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